Kdy začít s příkrmy?
Dítě může začít přijímat jinou stravu než mléko obvykle kolem 6. měsíce věku. Světová zdravotnická organizace (WHO) i pediatři doporučují výhradní kojení (nebo podávání kojeneckého mléka) do 6 měsíců, poté lze postupně zavádět příkrmy.
Jak poznat, že je dítě připraveno na příkrmy?
✔️ Umí udržet hlavičku vzpřímeně a sedí s oporou.
✔️ Má zájem o jídlo (natahuje ruce, sleduje, jak jíte).
✔️ Ztrácí tzv. „extruzní reflex“ (nevyplazuje automaticky jazyk, když se dotknete jeho rtů).
✔️ Po kojení či mléku už nejeví dostatečnou sytost.
Jak začít?
🥄 První příkrmy – obvykle se začíná jednosložkovou zeleninou (mrkev, dýně, brambor, cuketa).
🥄 Po pár dnech lze přidat další druhy zeleniny, poté maso (kuřecí, krůtí, hovězí).
🥄 Od 7. měsíce – postupně zavádět kaše, ovoce, lepek (např. krupicová kaše).
🥄 Od 8.–10. měsíce – pomalu zavádět jogurty, vaječný žloutek, luštěniny.
🥄 Od 1 roku – dítě může jíst většinu běžné stravy (přizpůsobené, méně soli a cukru).
Chcete konkrétní recepty nebo jídelníček pro první měsíce příkrmů? 😊